Мюллер Т. , Патерок Б.

8 недель для победы над бессонницей: научно-популярное издание
 
 
ISBN: 978-5-9693-0285-3
УДК: 159.963
ББК: 88.6+88.28
 
Москва: Олимп-Бизнес, 2015
Number of pages: 224
 

No view is available.

Bibliographic description

Annotation
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.
В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

Contents

MARC record