Макгонигал К.

Сила воли. Как развить и укрепить = The willpower instinct. How self-control works, why it matters, and what you can do to get more of it: научно-популярное издание
 
 
ISBN: 978-5-00146-064-0
УДК: 612.3
ББК: 88.7
 
Number of pages: 303
Перевод с английского: Чистопольской К.
Additional information: 9-е изд.
 

No view is available.

Bibliographic description

Annotation
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

Contents

MARC record